講師　特別養護老人ホームほほえみの園　施設長　山田直輝　氏　外　職員5人

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　西川(株)ネーブルハウス箕面営業所　職員４名

　ポールウォーキングは、両手にポールを持つことで通常のウォーキングでは使われない上半身の筋肉も、ポールを両手で持つだけでし

っかりと動かすことができる。短時間で効率的な有酸素運動が可能で、筋力アップだけでなく認知症予防や将来的な介護リスクを下げる

ことも期待ができる全身運動です。

　　　　　　　→　転倒予防　→　運動効率アップ　→　姿勢改善　→　楽しいから続けられる　→

　　講義当日は生憎の雨模様のため隣接する公園を使用できなかったため、教室内の狭い場所での実践となった。最初は皆さん少し戸惑

　いが見えましたが、直ぐに慣れておられました。 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　池田泉州銀行リテール営業部　大西千枝子　氏　他２名

□　遺言に関するアレコレ

　〇　自筆証書遺言

・   遺言者が全文、日付、氏名を自書しハンコを押す。

パソコン等での作成や代筆されたものは不可。日付は2022年10月14日と正確に。

遺言書が数枚に渡っている場合でも、一通の遺言として作成されたものとして確認が取れれば、その内の１枚に日付、氏名、捺印が適法にされていれば有効。

　　　　財産目録をつける場合は、パソコン等で作成や通帳のコピーや不動産の登記事項証明書の添付でも可だが、財産目録の全ての用

　　　紙に署名、押印が必要。

　遺言書を必ず封筒に入れるという法律の規定は無い。

　封筒に入っている遺言書を勝手に開けると５万円の過料が適用されるので、家庭裁判所に持参すること。

・   自筆証書遺言保管制度………2020(令和2)年７月10日から制度開始

　　　　法務局(遺言書保管所)で自筆証書遺言を預かってくれる。この制度で保管されると「検認」は不要。保管する遺言書は種々のル

　　　ールあり(用紙はA4、片面で記載、既定の余白が必要等)。

※　「検認」とは、遺言の偽造・変造を防止するために、遺言の存在、内容、形状などを明確にして相続人などの関係者に通知

　する手続きをいう。

・   公正証書遺言

　　　　遺言者が公証人に遺言の内容を口授し、公証人がその内容を筆記して作成するもの。作成の際は、遺言の内容に利害関係のない

　　　２人以上の証人が立ち会う。遺言者と証人が内容確認をして署名押印を行う。その後、公証人がこの遺言書を作成したことを付記

　　　して署名押印して完成。

　　　　遺言書の原本は公証役場に保管され、正本と謄本を遺言者に交付する。

　〇　遺言事項

・   相続分の指定

　相続人が相続する割合を法定相続分とは異なる割合で指定できる。

・   遺産分割方法の指定

　どのような方法で遺産分割を行うかを指定できる。

　「現物分割」……遺産を現物のまま各相続人に引き継ぐ方法

　「換価分割」……遺産を売却して金銭に変えて各相続人に引き継ぐ方法

　　　　 「代償分割」……不動産のように分割しづらい遺産を、特定の相続人が現物のま

ま相続し、その相続人が他の相続人に代償金を支払う方法

    ・　推定相続人の廃除及び排除の取消し

　　　　　相続人について一定の事由(遺言者に対する虐待、重大な侮辱、その他の著しい非行)がある場合、家庭裁判所に請求して、そ

　　　　の人物の相続権をはく奪することを排除という。

　また、遺言により、排除の意思表示・生前排除の効力の取り消しの意思表示をすることができる。

　　・　「相続させる」「遺贈する」は意味が違う

　　　　　「相続させる」……贈与する先が法定相続人の場合のみ使用できる。

　　　　　「遺贈する」………遺言により遺言者の財産を他人に贈与すること。

　　　　　　　　※他人に遺贈する際、遺言を残さない時は「贈与」になる。

〇　どんな時に遺言が必要(４つの事例) 

□　安心して長生きするために(遺言代用信託)

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　池田炭振興協会理事　壇正規　氏　(炭しょっぷ・だん代表)

〇　池田炭の特徴等

　　　・クヌギの黒炭　　

・能勢の7～８年もののクヌギの木を使用(クヌギの木の下部分をある程度残して切り、再び生えてくる部分をカットする方法)。

・炭を焼く時の温度は８００℃、7～１０日間は寝ずの番で焼く。樹脂が残るので割り口が菊に似ている。

・池田炭は値段が高い。

・備長炭よりは消臭効果が大きい(家中の消臭には１俵(12kg)が必要。10cm以下の炭1本を冷蔵庫に入れると次の日に消臭効果

　が表れる。冷蔵庫の炭は６か月経過すれば流水で洗い、干せば再利用できる。)

　　　　　※紀州備長炭の特徴

　　　　　　うばめやしの白炭、1,000～1,200℃で焼くので樹脂が残らず、目が詰まって固い。焼き終わった炭は砂と灰を混ぜた中

　　　　　で冷やしていく。日本で一番火力と日持ちが良い。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　講師　青木　一章　氏（麻田藩青木家分家14代目）

　・本家９代の青木一貫(かずつら)は、元は宇和島伊達藩10万石伊達遠江守村年の三男伊達伊織で８代青木一新(かずよし)の養子となる。室は一新の娘。

　・分家初代藩主青木宗忠(一重の実子)の正室は、真田信繁(幸村)の娘(カナ)。

　・本家14代青木重義は明治4年に麻田藩知事を拝命。

　・麻田藩に関わる寺社

佛日寺(池田市畑)……麻田藩の菩提寺(歴代殿様墓所・家臣団墓所)

方廣寺(三田市木器)……本家２代目藩主墓所、重兼隠居寺

瑞聖寺(東京都品川区白銀)……青木本家歴代墓所

亀の森住吉神社(池田市)

　・本家2代藩主重兼(しげかね)の時代に仁和寺の造営奉行、佛日寺の創建、多田院(川辺郡)の再興、宇治の萬福寺の普請奉行、隠居寺方廣寺創建

　　のために多額の借財をした。その借財を返すために酒米を多く収穫して酒屋に高く売りつけた。

　・青木家(分家も含む)の家来の数は、1863(文久３)年当時で110名であった。　　

　・江戸初期やの中期の大名の参勤交代の時の青木家のお供の数は１０名程度であったとのこと。

　・家紋と瓦紋は、「三ツ盛り洲(す)浜(はま)」、「洲浜」とは、平安時代から縁起の良い紋様として受け継がれ、浜辺と入り江の姿を表わしたも

　　の。

　・家紋「青木富士」のいわれ

　　　大坂城が落城後に青木一重が徳川家康に二条城に召し出され、藩領を安堵の上に徳川家に仕えることとなる。この時、一重は「富

　　　士山が欲しい」と所望するが、家康はそれを許さず樹海を「青木ヶ原樹海」と命名し「富士に霞」(青木富士)を家紋に与えた(青木

　　　家のみ)。

　・「六本木」のいわれ

　　　青木家江戸屋敷の周辺には、青木家、一柳家、上杉家、片桐家、朽木家、高木家の屋敷があった。「木」に因んだ六大名屋敷が存

　　　在したため「六本木」と名付けられた。

　　　　　※江戸時代の日本の人口は、大凡　2,500万人　明治の初めでは、大凡　3,400万人